¿Tu problema  es la  Procrastinación?

Se me ha ocurrido hablar de este tema ya que el  salió el otro día hablando con una amiga, a ella le pasa, como a mucha otra gente y por supuesto a mi misma también en determinadas cosas.

Lo primero que voy a hacer es dejarte la definición de esta palabra tan inusual en nuestro vocabulario pero tan común en nuestras vidas, cuando leas la definición te va a sonar muy familiar.  Si no es tu caso seguro que conoces alguno. 

¿En que consiste el TAPPING O EFT?

Tapping [Emotional Freedom Technique]

Últimamente estaba un poco perdida y escribía poco en el blog, uno de los motivos es que no sabía muy bien si cambiar o seguir en la misma linea. No voy a cambiar del todo y seguiré escribiendo sobre salud, emociones y belleza aunque voy a hablar más sobre el Tapping, porque es un tema que me interesa mucho, que quiero dar más a conocer, porque sencillamente es una maravilla y me gustaría que todo el mundo lo probara o tuviera la oportunidad de conocerlo. Es la terapia que más estoy haciendo, con unos resultados estupendos, tanto en niños como en adultos. Hoy te cuento un poco más sobre ella, sin saturarte, vamos allá. 

16 Maneras sencillas para relajarse (por Daniel Cana)

relajarse

1) Dar un paseo por un parque o algún otro entorno natural.

2) Coger un libro entretenido y disfrutar de su lectura.

3) Poner música suave y tumbarse en el sofá a escucharla.

4) Caminar sin rumbo fijo, parando para sentarse y relajarse cada vez que veas un banco atractivo.

 

5) Sentarse y ver toda una puesta de sol o un espléndido amanecer.

6) Acostarse sobre la hierba y ver las nubes pasar por encima.

7) Poner una cómoda silla junto a una ventana de tu casa y simplemente contemplar lo que sucede en el mundo exterior.

8) Hacer palomitas y ver alguna película entretenida de tu actor favorito, ambientada en una ciudad especial o con una historia que siempre te hace sonreír.

9) Coge un viejo álbum de fotos para recordar dónde has estado y todo lo que has hecho.

10) ¡Ejercicio! Ir a correr, caminar, trotar, andar en bicicleta o cualquier otra actividad atlética.

11) Reúnete con tus amigas para charlar… o para compadecerte.

12) Imagínate que has ganado 10 millones de dólares. A continuación anota todas las maneras encantadoras de gastar ese dinero.

13) Busca un lugar tranquilo y simplemente disfruta del silencio mientras intentas no pensar en nada.

14) Explora tu lado artístico: dibuja, pinta o escribe.

15) Respira profundamente. Inhala lentamente por la nariz y llena tus pulmones de aire tanto como puedas. Mantén esta posición durante unos cinco segundos y, a continuación, exhala por la boca. Repite este proceso por lo menos dos veces más.

16) Enciende algunas velas y colócalas estratégicamente en tu habitación. Si son velas aromáticas mucho mejor.

Si quieres tener más ideas acerca de cómo puedes relajarte, te recomiendo este artículo.

Jin Ji Du Li… ¿Puedes hacerlo? Reto físico para tu mente.

Es un ejercicio físico para tu trabajar tu mente. Parece muy fácil, pero te aseguro que no lo es. Haz este ejercicio que te propongo que proviene de la cultura china y verás.

La esencia está en que tus ojos deben estar cerrados cuando estés practicando el Jin Ji Du Li.

Curso de Tapping en Madrid.

¡Ten cuidado con este curso! ¡No te apuntes! porque pueden cambiar muchas cosas en tu vida:

Te vas a volver más alegre.

Vas a cambiar la forma de ver tu vida.

5 recetas más de batidos verdes o smoothies

¡Otros cinco batidos verdes!

Para ti que te gusta hacerlos con receta y saber en que te está beneficiando cada uno. Espero que te gusten, yo sigo haciendolos con lo que pillo en la nevera, eso si, variando porque no es bueno abusar   de algunas verdura. Hay que cambiar para tomar un poco de todos los minerales y vitaminas que nos ofrecen estos productos, tanto las verduras como las frutas.

Espero que estos también te guste…

Hola de nuevo

Buenos días por si lees esto de buena mañana y buenas tardes o noches si es en otro momento. He tenido abandonado el blog poco más de dos meses, ¡demasiado! pero ha sido un verano ajetreado en cuanto a movimiento geográfico y a situaciones personales. Con lo cual no he estado nada centrada, ni siquiera para publicar, ya que tenía alguna cosa escrita.  Hoy creo que es un buen día para comenzar de nuevo, es mi cumple y ayer le dieron el alta a mi padre del hospital para irse a su casa. ¡¡Que mejor día para empezar con energía!! y hablando de belleza, esta tarde os pondré un post sobre las cremas que yo uso. 😉

Que pases un buen dia yo lo haré sin duda alguna.

«Que tu sonrisa te acompañe y se feliz, la mía lo hace»

Recetas de batidos verdes o smoothies.

A petición de una lectora del blog te voy a enseñar algunos batidos verdes o “smoothies” que puedes preparar para potenciar tu organismo. Así como para que te pueden servir.

Existe una gran variedad de recetas. En realidad yo utilizo cualquier ingrediente que pillo por casa… así que a veces unos batidos salen mas ricos que otros.

Aunque hay recetas estupendas para cubrir diferentes necesidades y lo que he hecho ha sido buscar algunas y de ellas elaborar la información de que beneficios te puede aportar cada uno de estos batidos.

Entrevista sobre el Tapping.

Hola a tod@s. Esta semana os voy a poner el enlace de una entrevista que me hicieron en la Televisión Autonómica Canaria (RTVC) el pasado día 10 de junio, hablando sobre una de las terapias que hago: el Tapping,. Se trata de una técnica muy sencilla y efectiva y yo añadiría que… maravillosa. A pesar de ello entiendo que todavía hay gente escéptica que se resiste a probar el Tapping porque parece de locos que dando unos golpecitos, diciendo unas frases y efectuando unos movimientos con los ojos seamos capaces de cambiar la percepción que tenemos de nuestras vivencias. El Tapping y solo el Tapping (que yo sepa…) es capaz de llegar al inconsciente de tal manera que los traumas desaparecen y las malas vivencias parece que no son parte de tu vida, las recuerdas pero pasas a percibirlas como si las hubiera vivido otra persona. En definitiva, desaparecen de tu vida porque se han eliminado de tu inconsciente.  La entrevista sobre el Tapping fue una experiencia muy bonita y gratificante. Me sentí muy cómoda y, tanto el presentador como la gente de alrededor, fueron encantadores. Fuera del plató también sintieron mucha curiosidad con esto del Tapping y me preguntaron e incluso me pidieron mi número de teléfono.

TAPPING O EFT (Emotional Freedom Techniques = Técnicas de Liberación emocional)

El próximo 14 de junio imparto un curso que no deja indiferente a quien lo realiza. Te puedo asegurar que hay un antes y un después en la vida de las personas que se animan a aprender esta técnica de liberación emocional. Hoy voy a escrbirte un poco sobre el “Tapping” para que tengas más información de lo que vamos a tratar en este curso.