¿Tu problema  es la  Procrastinación?

procrastinar

Se me ha ocurrido hablar de este tema ya que el  salió el otro día hablando con una amiga, a ella le pasa, como a mucha otra gente y por supuesto a mi misma también en determinadas cosas.

Lo primero que voy a hacer es dejarte la definición de esta palabra tan inusual en nuestro vocabulario pero tan común en nuestras vidas, cuando leas la definición te va a sonar muy familiar.  Si no es tu caso seguro que conoces alguno.  Sigue leyendo

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¿En que consiste el TAPPING O EFT?

Puntos tapping

Tapping [Emotional Freedom Technique]

Últimamente estaba un poco perdida y escribía poco en el blog, uno de los motivos es que no sabía muy bien si cambiar o seguir en la misma linea. No voy a cambiar del todo y seguiré escribiendo sobre salud, emociones y belleza aunque voy a hablar más sobre el Tapping, porque es un tema que me interesa mucho, que quiero dar más a conocer, porque sencillamente es una maravilla y me gustaría que todo el mundo lo probara o tuviera la oportunidad de conocerlo. Es la terapia que más estoy haciendo, con unos resultados estupendos, tanto en niños como en adultos. Hoy te cuento un poco más sobre ella, sin saturarte, vamos allá.  Sigue leyendo

16 Maneras sencillas para relajarse (por Daniel Cana)

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relajarse

1) Dar un paseo por un parque o algún otro entorno natural.
2) Coger un libro entretenido y disfrutar de su lectura.

3) Poner música suave y tumbarse en el sofá a escucharla.

4) Caminar sin rumbo fijo, parando para sentarse y relajarse cada vez que veas un banco atractivo.

 

5) Sentarse y ver toda una puesta de sol o un espléndido amanecer.

6) Acostarse sobre la hierba y ver las nubes pasar por encima.

7) Poner una cómoda silla junto a una ventana de tu casa y simplemente contemplar lo que sucede en el mundo exterior.

8) Hacer palomitas y ver alguna película entretenida de tu actor favorito, ambientada en una ciudad especial o con una historia que siempre te hace sonreír.

9) Coge un viejo álbum de fotos para recordar dónde has estado y todo lo que has hecho.

10) ¡Ejercicio! Ir a correr, caminar, trotar, andar en bicicleta o cualquier otra actividad atlética.

11) Reúnete con tus amigas para charlar… o para compadecerte.

12) Imagínate que has ganado 10 millones de dólares. A continuación anota todas las maneras encantadoras de gastar ese dinero.

13) Busca un lugar tranquilo y simplemente disfruta del silencio mientras intentas no pensar en nada.

14) Explora tu lado artístico: dibuja, pinta o escribe.

15) Respira profundamente. Inhala lentamente por la nariz y llena tus pulmones de aire tanto como puedas. Mantén esta posición durante unos cinco segundos y, a continuación, exhala por la boca. Repite este proceso por lo menos dos veces más.

16) Enciende algunas velas y colócalas estratégicamente en tu habitación. Si son velas aromáticas mucho mejor.

Si quieres tener más ideas acerca de cómo puedes relajarte, te recomiendo este artículo.

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Jin Ji Du Li… ¿Puedes hacerlo? Reto físico para tu mente.

equilibrioEs un ejercicio físico para tu trabajar tu mente. Parece muy fácil, pero te aseguro que no lo es. Haz este ejercicio que te propongo que proviene de la cultura china y verás.

La esencia está en que tus ojos deben estar cerrados cuando estés practicando el Jin Ji Du Li.

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5 recetas más de batidos verdes o smoothies

¡Otros cinco batidos verdes!

Para ti que te gusta hacerlos con receta y saber en que te está beneficiando cada uno. Espero que te gusten, yo sigo haciendolos con lo que pillo en la nevera, eso si, variando porque no es bueno abusar   de algunas verdura. Hay que cambiar para tomar un poco de todos los minerales y vitaminas que nos ofrecen estos productos, tanto las verduras como las frutas.

Espero que estos también te guste…

batidos verdes o smoothies

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Hola de nuevo

Buenos días por si lees esto de buena mañana y buenas tardes o noches si es en otro momento. He tenido abandonado el blog poco más de dos meses, ¡demasiado! pero ha sido un verano ajetreado en cuanto a movimiento geográfico y a situaciones personales. Con lo cual no he estado nada centrada, ni siquiera para publicar, ya que tenía alguna cosa escrita.  Hoy creo que es un buen día para comenzar de nuevo, es mi cumple y ayer le dieron el alta a mi padre del hospital para irse a su casa. ¡¡Que mejor día para empezar con energía!! y hablando de belleza, esta tarde os pondré un post sobre las cremas que yo uso. 😉

Que pases un buen dia yo lo haré sin duda alguna.

“Que tu sonrisa te acompañe y se feliz, la mía lo hace”